Die Bikini-Figur über den Winter retten

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Der Sommer ist vorbei, der nächste kommt bestimmt. Was Sie jetzt schon tun können für einen flachen Bauch, trainierte Arme und schöne Beine. Damit Sie fit, schlank und straff in die nächste Saison starten Auch im Winter gilt: Möglichst wenig…

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Morgengymnastik: Vier Übungen

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Morgens muss es meist schnell gehen, für ein großes Sportprogramm hat fast niemand Zeit. Für ein wenig Frühgymnastik aber schon! "Das ist ein schöner Einstieg in den Tag. Mit einfachen Übungen lässt sich die Beweglichkeit der Gelenke beeinflussen und damit…

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