Gesundheit

REM-Schlaf verstummen die Sirenen des Gehirns: Unruhige REM-Schlaf-ein Risiko für viele psychische Störungen?

Verärgert über etwas unangenehmes? Wir haben alle dort gewesen. Zum Glück, es geht auch. Ein neuer Tag, ein neuer Anfang. Zumindest: wenn Sie die erholsamen REM-Schlaf. Forscher am niederländischen Institut für Neurowissenschaften herausgefunden, warum werden Sie besser in der Lage zu tragen morgen, was Sie sind unglücklich darüber, heute. Und warum das schief gehen kann.

Sirene des Gehirns

Etwas beängstigend oder unangenehm, bleibt nicht unbemerkt. In unserem Gehirn das sogenannte limbische Schaltung von Zellen und verbindungen wird sofort aktiv. In Erster Linie, solche Erlebnisse aktivieren den Mandelkern. Dieser Kern von Gehirnzellen befindet sich tief im Gehirn angesehen werden können, als die Sirene des Gehirns: Aufmerksamkeit! In Reihenfolge für das Gehirn, um richtig funktionieren, die Sirene muss auch wieder ausgeschaltet werden. Für diese, die einen erholsamen REM-Schlaf, der Teil des Schlafes mit den lebhaftesten Träume, stellt sich heraus, wesentlich zu sein.

Gute Schläfer

Die Forscher stellten Ihre Teilnehmer in einer MRI-scanner in den Abend und präsentiert einen spezifischen Geruch, während Sie, Sie fühlen sich gestört. Die Gehirn-scans zeigten, wie die amygdala aktiv wurde. Die Teilnehmer verbrachte dann die Nacht im Schlaflabor, während die Aktivität Ihrer schlafenden Gehirns wurde gemessen mit EEG, und der spezifische Geruch präsentiert wurde wieder bei Gelegenheit. Am nächsten morgen versuchten die Forscher, verärgert Ihre Freiwilligen wieder, in genau der gleichen Weise wie in der Nacht zuvor. Aber jetzt gelang es nicht so gut dabei. Schaltkreise im Gehirn, die angepasst hatte, über Nacht; die Sirene des Gehirns nicht mehr ging. Die amygdala reagiert viel weniger, vor allem in diejenigen, die hatten eine Menge von erholsamen REM-Schlaf und wo inzwischen ausgesetzt, um die spezifischen Geruch.

Unruhige Schläfer

Jedoch, unter den Teilnehmern waren auch Menschen mit unruhigen REM-Schlaf. Es ging alles überraschend anders für Sie. Schaltkreise im Gehirn, die mussten nicht angepasst, auch über Nacht: die Sirene des Gehirns weiter solide am nächsten morgen. Und während der nächtlichen Exposition gegenüber dem Geruch Menschen geholfen, mit den erholsamen REM-Schlaf anzupassen, mit der gleichen Belichtung nur noch schlimmer für Menschen mit unruhigen REM-Schlaf.

Neuronale verbindungen Schwächen und stärken

Während des Schlafes, ‚Spuren der Erinnerung‘ von Erfahrungen aus der Vergangenheit Tag sind spontan abgespielt, wie ein Film. Unter allen Resten des Tages, eine bestimmte Speicher-trace kann aktiviert werden, indem die gleiche Geruch wie der, der anwesend war während der Erfahrung im Wachzustand. Unterdessen Spuren der Erinnerung angepasst werden, während des Schlafes: einige verbindungen zwischen den Gehirnzellen werden gestärkt, andere geschwächt. Unruhige REM-Schlaf stört diese nächtlichen Anpassungen, die wesentlich für die Erholung und Anpassung an die not.

Transdiagnostic Bedeutung

Die Ergebnisse wurden veröffentlicht am 11. Juli in der führenden Fachzeitschrift Current Biology. Die Feststellung kann von großer Bedeutung für etwa zwei Drittel aller Menschen mit einer psychischen Störung, wie Sie die beiden unruhigen REM-Schlaf und eine hyperaktive amygdala sind die Markenzeichen der post-traumatischen Belastungsstörung (PTBS), Angststörungen, Depressionen und Schlaflosigkeit. Menschen mit PTSD führen, Ihre traumatischen Erfahrungen auf den nächsten Tag: Menschen mit einer Angststörung nehmen Sie Ihre größte Furcht ist mit Ihnen, Menschen mit depression, Ihre Verzweiflung, und Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit Ihre Spannung. Autoren Rick Wassing, Frans Schalkwijk und Eus van Someren Vorhersagen, dass eine Behandlung des restless-REM-Schlaf könnte transdiagnostically dazu beitragen, den Prozess emotionale Erinnerungen übernachtung und geben Ihnen einen besseren Platz im Gehirn.