Kinder Gesundheit

Die Tücken von zu viel Zeit vor dem Bildschirm

Zu viel Zeit vor dem Bildschirm kann zu gesundheitlichen Problemen für einen Erwachsenen. Schlaflosigkeit, soziale Trennung und mangelnde Bewegung sind nur einige Beispiele. Mischen Sie es mit den Wirren des teenager-Jahren—oder die Plastizität eines kindergartenkind, das Gehirn—und es kann zu Bedingungen führen, angefangen von Adipositas bis zu psychischen Störungen.

„Wir müssen erkennen, dass Kinder sehr empfänglich für Ihre Umgebung,“ sagte Dr. James Waxmonsky, Leiter der Abteilung für Kinder-und Jugendpsychiatrie an der Penn State Gesundheit. „Alles, was Sie tun für ein paar Stunden jeden Tag—egal, was es ist—wird Auswirkungen nicht nur im moment, sondern auch auf der Straße.“

In den letzten Jahren die Menge der Zeit, die Kinder verbringen auf der Suche auf laptop, tablet, Fernseher oder Handy-Bildschirme zugenommen hat, während das Alter der ersten Exposition dramatisch abgenommen hat.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt gegen Bildschirme für Kinder 18 Monate alt und jünger. Es sagt, Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter im Alter von 2 bis 5 sollten nicht mehr als eine Stunde der täglichen Exposition.

„Es verwendet werden, um mehr über den Inhalt, aber jetzt erkennen wir, es ist nichts an sich positiv über die Bildschirme,“, sagte Waxmonsky. „Es ist eine Frage, wie viel von einer Gefahr, die Sie darstellen.“

Er sagte, während mehr Forschung über den Bedarf, Informationen aufgetaucht, was darauf hindeutet, dass mehr als zwei Stunden tägliche Zeit vor dem Bildschirm erstellen können, die ein erhebliches Risiko für Probleme mit Unaufmerksamkeit und Impulsivität, wie jene, die bei Kindern mit ADHS.

Es hat auch gewesen verbunden mit übergewicht und Schlaflosigkeit.

„Sie müssen anerkennen, dass die Auswirkungen von dem, was Sie nicht tun, weil Sie starren auf einen Bildschirm“, sagte Waxmonsky.

Er schlägt vor, die Eltern schaffen ziemlich festen Regeln darüber, Wann Ihre Kinder können und was nicht verwenden Sie Bildschirme, ob für Fernseher, tablets, Handys, e-Readern oder laptops.

„Einige bevorzugen Fristen“, sagte er. „Andere nutzen eine“ task-based system, in dem bestimmte Dinge müssen erledigt werden, bevor Sie haben die Bildschirm-Zeit.“

Häufige Exposition gegenüber sich schnell verändernden audio-und visuellen Bombardement—Kennzeichen vieler TV-shows und video-Spiele—gezeigt wurden in Tiermodellen zu verhindern, dass Gehirn-Nerven-tracks aus den Entwicklungsländern als gedacht.

Die möglichen Gefahren der Zeit, die vor Bildschirmen wird verstärkt durch die Sorge über den Typ der Inhalte und die ständige Gesellschaftliche Verbindung, die mit ihm kommt. Jugendliche verbringen viel Zeit online, sind einem erhöhten Risiko für depression und cyber-Mobbing.

„Sie kämpfen um Ihre eigene Identität,“, sagte Waxmonsky. „Wenn Sie auf einer Bühne wie die 24-sieben, Sie sind anfälliger für peer-feedback.“

Er drängte die Eltern mit gutem Beispiel voran Ihre eigene Technologie verwenden und darauf hingewiesen, dass die Anwesenheit des Elternteils Smartphone verringert die Menge der Zeit, die der Elternteil interagiert und greift mit Ihrem Kind.

„Wenn das Telefon da ist, sind Sie viel weniger mit Ihrem Kind,“ sagte er. „Diese Interaktion ist entscheidend für die frühe Entwicklung und die Regulierung der Emotionen.“

Während es Vorteile für die Kinder das erlernen der Nutzung von Technologie, Waxmonsky Punkte auf Jahrzehnten der Forschung beweist die Vorteile des eins-zu-eins-Mensch-Interaktionen für die gesunde Entwicklung des Kindes.