Nach ihrer körperlichen Verfassung befragt, würden die meisten Menschen behaupten, sie seien fit. Doch sind sie das wirklich? Vier kurze Übungen ermitteln Ihren Zustand – und zeigen, ob Sie auch im Alter keine Probleme bekommen mit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
Erstaunlich, wie leicht man sich bei den eigenen Fähigkeiten verschätzen kann. Vielleicht kennen Sie auch solche Menschen, die sich für überdurchschnittlich gute Autofahrer halten, de facto aber höchstens Mittelmaß sind. Andere haben in ihrer Jugend mal Leistungssport getrieben und fühlen sich deshalb auch mit 50 plus noch wie Supermann, sind aber tatsächlich schon am Anschlag, wenn sie mal zwei Kästen Mineralwasser in den ersten Stock tragen müssen. Geraten sie auf unebenem Terrain ins Schwanken oder stürzen gar, ist garantiert jemand anderes daran schuld.
Besonders peinlich: Die eigene Unfitness fällt einem erst dann auf, wenn alle anderen die U-Bahn erwischen, während man selbst noch keuchend die Treppenstufen zum Bahnsteig hinunterstolpert. 
GU/Robert Grischek FOCUS-Online-Kolumnistin Vera Cordes
Über die Expertin
Vera Cordes ist seit mehr als 20 Jahren das Gesicht des Gesundheitsmagazins „Visite“ im NDR-Fernsehen. Sie studierte Germanistik, Pädagogik und Sportwissenschaften. Im Anschluss absolvierte sie die Axel-Springer-Journalistenschule und arbeitete als Nachrichtenredakteurin und -moderatorin bei Hörfunksendern in Berlin und Hannover.
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