Gesundheit

Aktiv bleiben körperliche und psychische Gesundheit Vorteile für Mütter und Kinder, einschließlich Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter

Neue Mütter und Mütter-to-be haben eine erhöhte Wahrscheinlichkeit der mütterlichen depression und Angst während der COVID-19-Pandemie, die nach ersten Untersuchungen von einem der zwei University of Alberta Studien, die sich mit der Maut isolation Maßnahmen sind auf die körperliche Aktivität in den frühesten Stadien des Lebens.

Margie Davenport, eine Schwangerschaft und übung-Forscher, erklärt die körperlich aktiv, während der Schwangerschaft oder danach ist assoziiert mit einer erheblichen Reduktion des Risikos der Entwicklung von Depressionen und depressive Symptome.

„Diese psychologische Vorteile sind gefährdet, wenn körperliche Aktivität verringert“, sagte Sie. „Zu wissen, inwieweit die Pandemie belastet die Bevölkerung die Fähigkeit zu bleiben körperlich aktiv und die nachfolgenden Auswirkungen auf die psychische Gesundheit wird uns helfen, besser zu verstehen, was wir tun können, um zu helfen.“

Zwischen 14. April und 8. Mai, Davenport und Ihr Programm für die Schwangerschaft und die Postpartale Gesundheit-team rekrutiert 900 Frauen, die Schwanger waren oder innerhalb des ersten Jahres nach Lieferung zur Teilnahme an einer online-Umfrage. Unter den Fragen wurden die Befragten aufgefordert, sich selbst anzuzeigen Ebenen der depression/depressive Symptome, Angst und körperliche Aktivität.

Die Ergebnisse zeigten 40,7 Prozent der Befragten hatten der Umfrage erzielt bezeichnend für depression, verglichen mit 15 Prozent pre-Pandemie, während moderate bis hohe Angst identifiziert wurde in 72 Prozent der Frauen gegenüber 29 Prozent vor-Pandemie.

Und während die Unsicherheiten hinter den Pandemie fahren würde, einige der Angst, die Umfrage zeigte, dass Frauen, die Eingriff, die erfüllt oder übertroffen 2019 Kanadischen Leitlinie für die Körperliche Aktivität Während der Schwangerschaft von 150 Minuten moderater Intensität der körperlichen Aktivität während der Pandemie hatten signifikant niedrigere scores für Angst und depression als diejenigen, die nicht.

Keeping up mit den Leitlinien wurde merklich härter in den frühen Tagen der Sperrung als 64 Prozent der Frauen in der Studie berichtet, die verminderte körperliche Aktivität mit dem Beginn der Isolierung Maßnahmen, während 15 Prozent erhöht, und 21 Prozent hatten keine Veränderung Ihrer körperlichen Aktivität.

Davenport sagte, diese Daten legen nahe, körperliche Aktivität, die vorher nachweislich zu einer Verringerung der depression und depressiven Symptomen in der Schwangerschaft, möglicherweise in Verbindung mit einer Verbesserung der psychischen Gesundheit während der Pandemie.

Sie fügte hinzu, auch in nicht-Pandemie-Zeiten, schwangere und Frauen nach der Geburt erleben können-Ereignisse, die Begrenzung Ihrer Fähigkeit, körperlich aktiv zu sein oder sich sozial engagiert.

„Ob Sie ins Krankenhaus aufgrund von Komplikationen während der Schwangerschaft oder nicht, das Haus zu verlassen, weil ein baby Koliken, oder haben nicht die Unterstützung von Familie oder Freunden, können viele Frauen fühlen sich isoliert und erleben einen Rückgang der psychischen Gesundheit“, sagte Davenport.

„Wir hoffen, dass weitere Forschung wird uns helfen, Ressourcen und Unterstützung für schwangere und Frauen nach der Geburt, die Erfahrung mit diesen Situationen.“

Bewegen müssen

Für Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter, Valerie Carson, Leiter der U of A Behavioural Epidemiologie Lab, sagte Verschlüsse Kind-Pflege-Zentren, parks, Spielplätze und Freizeitanlagen kann es schwierig machen für Eltern zur Unterstützung Ihrer Kinder körperliche Aktivität, und kann führen zu einem Vertrauen auf sitzende Tätigkeiten wie screen-Zeit.

Weniger Bewegung und erhöht sitzende Verhalten kann indirekt beeinflusst schlafenden Verhalten der Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter, die können Sie fügen Sie eine weitere Schicht auf eine bereits stressige Zeit, fügte Carson, war ein wichtiger Faktor für Kanada 24-Stunden-Bewegung, die Richtlinien für die Frühen Jahre.

„Zwar gibt es altersspezifische Empfehlungen in den Ort, die Botschaft ist die gleiche—mehr bewegen, sitzen weniger und eine angemessene Menge an Schlaf stattfindet“, sagte Carson, der, zusammen mit Davenport ist professor in der Fakultät für Kinesiologie, Sport und Erholung.

Die Vorteile der Einhaltung der Empfehlungen zählt, ein besseres Wachstum, kardiorespiratorischen und Muskel-Skelett-fitness, kognitive Entwicklung, psychosoziale Gesundheit und der emotionalen regulation, Motorische Entwicklung, die Körperzusammensetzung, die Lebensqualität und das Wohlbefinden, sowie reduziert Verletzungen.

Und während die positiven Effekte der gesunden Bewegung kann helfen, Eltern und Kinder behandeln, neue Belastungen und eine erhöhte ängstlichkeit im Zusammenhang mit der aktuellen Pandemie, Carson anerkannt, dass die Konferenz Empfehlungen während einer gesundheitlichen Krise kann ein Kampf sein.

„Wir schätzen, dies ist eine sehr herausfordernde Zeit für viele Eltern, und wir hoffen, dass diese Studie gibt Einblick, wie um Sie zu stützen und Ihre Familien in eine gesunde balance zu bewegen, sitzen und schlafen“, sagte Sie.