Persönliche Gesundheit

Keto-Diät, und andere, die dazu beitragen könnten, nichtalkoholische Fettleber

Wenn Sie schauen, ein paar Pfunde zu vergießen, könnten Sie versucht sein, zu versuchen, populäre neue Ansätze, wie der keto-Diät oder Fasten.

Aber vielleicht sind Sie unwissentlich Verschlechterung ein problem, das Sie nicht einmal wissen, Sie haben: eine Fettleber.

Ärzte sind besorgt über eine zunehmend häufige Erkrankung genannt nichtalkoholische Fettleber oder eine Nash, in die extra-Fett baut sich in der Leber. Es kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wie Leberzirrhose und Leber-Krebs—genauso wie Probleme mit der Leber, verursacht durch das trinken von zu viel Alkohol.

„In der Klinik, die ich verwendet, um zu sehen, meist hepatitis-C-Patienten. Jetzt sind die meisten der Patienten, die ich sehen, haben fetthaltige Lebererkrankung,“ sagte Hugo Rosen, ein Leber-Borreliose-Spezialisten und-Stuhl von Medizin an der Keck School of Medicine der USC. „Es ist ein problem, das eng mit den tracks, die mit der Entstehung von Fettleibigkeit und diabetes auf der ganzen Welt.“

Ein Viertel der Weltbevölkerung ist Schätzungen zufolge Nash—die ärzte ausspricht, wie „nah-Fach“ oder „naffle-dee.“ Rosen sagte, die Zahl könnte sogar noch höher in den Vereinigten Staaten. Leber-Krankheit betrifft etwa 35 Prozent der Amerikaner.

„Es ist ein wirklich wichtiges Thema, um sich bewusst sein“, sagte er. „Patienten mit Nash haben mindestens einen doppelten Risiko des Sterbens von einem koronaren Ereignis oder einen Schlaganfall.“

Wissenschaftler glauben, dass der Zustand ist verknüpft mit einem erhöhten Risiko von Krebserkrankungen der Leber, auch in der Abwesenheit von klaren Leberzirrhose, Rosen sagte. Er hat gesehen vorläufigen Ergebnissen einer Mayo Clinic Studie, die nahelegen, dass Nash können, erhöhen die Anfälligkeit für andere Formen von Krebs als gut.

Diät-linked Erkrankungen der Leber oft unbemerkt, bis der Schaden ist getan

Viele Menschen wissen nicht, dass Sie eine Fettleber haben, was zu seinem Ruf als „silent killer“. Es verursacht in der Regel keine Schmerzen oder andere Symptome. Es ist oft nicht, bis die Krankheit Fortgeschritten ist, um eine ernsthafte Stufe, wie die nichtalkoholische steatohepatitis (NASH) oder Leberzirrhose (schwere Vernarbung der Leber), dass Patienten und ärzte sind alarmiert, um das problem.

In NASH ist die Leber entzündet und beschädigt werden, was kann zu Narbenbildung und zu einem höheren Risiko von Krebs oder Leberversagen. Rosen sagte, Patienten besorgt über NALFD oder NASH sollen bitten Leber-Blut-tests und bildgebende Untersuchungen wie ein MRI oder Ultraschall. Über die Ergebnisse könnten darauf hinweisen, die Notwendigkeit der Verweisung an einen Leber-Spezialisten und eine Leberbiopsie.

Vitamin E und diabetes-Medikament Pioglitazon geholfen haben, einige Patienten, aber die Ergebnisse sind inkonsistent, sagte er. Die FDA hat keine Medikamente für die Krankheit noch. Rosen sagte, Gewicht zu verlieren ist die wichtigste Strategie, um das problem zu bekämpfen, weil es hilft, Fett zu reduzieren und Entzündungen in der Leber.

Das ist, warum schlechte Essgewohnheiten und Diäten, die Einnahme von Fett sind besonders besorgniserregend, sagte er. Der keto-Diät, die betont Essen viele Fette und Kohlenhydrate einschränken, können dazu führen, Nash, laut Untersuchungen in Maus-Modellen.

Keto ist attraktiv für viele Menschen, denn „Sie können Essen, eine Menge leckeres Zeug—butter, rotes Fleisch, Käse“, sagte er. „Aber Sie sind im Grunde verbrauchen 80 Prozent Ihrer Kalorienaufnahme aus Fett. Es macht sicherlich Sinn, warum in Nagetieren, sehen wir, dass diese Ursachen Nash.“

USC Leber-Spezialist empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, kein fast-food

Übertreiben Sie es nicht auf Fette, Rosen empfiehlt, vor allem von verarbeiteten Lebensmitteln. Fruktose und andere Zuckerarten sind ein wichtiges Anliegen, besonders in Limonaden, Süßigkeiten, zuckerhaltigen Frühstücksflocken, gesüßten Säften und fast-food. Diese Art von raffinierten Lebensmitteln kann erhöhen Cholesterin und Entzündungen in der Leber.

Stattdessen schlägt er vor, Essen eine ausgewogene Ernährung, die mit high-Faser-Lebensmittel, Gemüse, Obst, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse, Eier, Samen und Unraffinierte öle. Es ist ein Menü vertraut auf die folgende andere populäre Diät trends: die paleo und mediterranen Diäten.

„Einige Daten haben gezeigt, dass eine paleo-Diät ist eine deutliche und anhaltende Wirkung auf die Senkung der Leber-Fett im Vergleich zu einer low-fat-Diät, einfach, weil low-fat-Diät ist nicht schmackhaft zu viele Leute“, sagte er.

Das ist ein problem, das mit Diäten, Rosen, sagte, Sie kann schwierig sein, mit Stock, vor allem, wenn Sie schneiden Sie leckere Gerichte ganz. Fasten ist ein weiterer Ansatz, kann dramatische Gewicht-Verlust-Wirkung, ist aber schwer zu pflegen.

„Schnelle Gewicht-Verlust wird nicht empfohlen, da es nur selten nachhaltig“, sagte er. „Ich wäre für eine allmähliche Gewichtsverlust von 5 Prozent auf 10 Prozent.“

Bewegung und reduziert den Alkoholkonsum ebenfalls gefördert

Darüber hinaus Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater über Ihre Ernährungsgewohnheiten, Rosen sagte, die Menschen mit Nash oder NASH sollte überlegen, moderate Bewegung, um zu vermeiden, eine Bedingung genannt sarkopenie, oder niedrige Muskelmasse und Kraft. In Kombination mit Adipositas, sarkopenie kann weiter erhöhen das Risiko von Leber-Entzündung.

Ein weiteres Problem ist der Alkohol. Obwohl per definition, Nash nichts mit Alkohol verwenden, bei Menschen mit schlechter Gesundheit der Leber sollten vorsichtig sein, über wie viel Sie trinken.

Rosen sagte, auch moderater Alkoholkonsum (10 bis 20 Gramm für Frauen und 10 bis 30 Gramm für Männer pro Tag) kann zu Problemen führen, unter Berufung auf eine neue Studie, gefolgt von 60.000 Koreaner mit Nash. Ein typisches Getränk 10 bis 14 Gramm Alkohol.

„Es stellt sich heraus, dass, wenn ein patient Nash und trinken Sie diese moderate Menge, Sie haben eine viel höhere rate der Entwicklung von Verschlechterung der Fibrose im Laufe der Zeit,“ Rosen sagte.

USC-Forscher unter denen, die auf der Suche nach neuen Therapien für Nash

Rosen beschrieben, neue Therapieansätze und Medikamente für die Nash-und NASH als „eine der größten unerfüllten Bedürfnisse in der Medizin.“ Die gute Nachricht ist, sind viele Medikamente in der pipeline, sagte er, darunter mehrere Laufenden klinischen Studien an der USC.

„Wenn ich einen Patienten habe ich immer drucken bis die Kontakt Informationen für den Koordinator der Studie in Ihrer Entlassung Papierkram, nur für den Fall, dass Sie interessiert sind“, sagte er. „Ich würde dringend Menschen, die dieser Krankheit zu kommen, um die Akademische medizinische Zentren, wie der USC, da haben wir Zugang zu all dieser Studien.“

Er forderte auch Gesundheits-Anbieter, um mehr zu erfahren über Leber-Probleme wie Nash. Ärzte, die Patienten, die übergewichtig oder fettleibig sind, sollten erwägen, empfehlen ein screening mit Ultraschall oder andere Methoden, um zu bestimmen, Fettgehalt in der Leber.